Yoga en Pilates lessen bij de Kei in Steenderen
Nieuw vanaf zaterdag 17 september
Yoga (start bij voldoende aanmeldingen)
In deze yoga flow les volgen houdingen elkaar op een dynamische manier op. Inspanning en ontspanning worden met elkaar afgewisseld door verschillende houdingen, ademhalingsoefeningen en een afsluitende meditatie.
Geschikt voor ieder niveau.
Pilates 9.00-10.00
Pilates versoepelt en versterkt het hele lichaam gelijkmatig met oefeningen die starten vanuit de core spieren; de dieperliggende buik- en rugspieren. Door verschillende oefeningen op de mat ontstaat er een prettige trainingsles die gunstig is voor ieder niveau.
